Das tut mir gut.

Schon nach wenigen Stunden fühlte ich mich kräftiger, beweglicher und entspannter. Meine Haltung wurde besser und ich bekam ein ganz neues Gefühl für meinen Körper.

Pilates wurde zu meiner persönlichen Auszeit.

Und irgendwann bemerkten es auch die Menschen um mich herum.

„Du siehst aber gut aus – warst du im Urlaub?“

Nein.

Ich hatte einfach angefangen, mich mit Pilates wohler in meinem Körper zu fühlen.

Und ich wollte dieses Gefühl nicht mehr missen.

Dann kam dieser eine Gedanke …

Vor einigen Jahren stand ich vor einer beruflichen Veränderung.

Und plötzlich war da diese Idee:

Warum nicht aus dem Hobby einen Beruf machen, der sich nach Herzenssache anfühlt?

Dieser Gedanke ließ mich nicht mehr los.

Also habe ich mich auf den Weg gemacht.

2020 begann ich meine einjährige Ausbildung zur Pilatestrainerin Basic an der Health & Fitness Academy Jena. Meine Ausbildung durfte ich im Pilateszentrum Leipzig absolvieren.

Parallel dazu entstand in Markkleeberg mein eigener Raum für Pilates.

Und aus einer persönlichen Leidenschaft wurde meine Berufung.

Heute darf ich genau das tun, was ich liebe: Menschen dabei begleiten, sich in ihrem eigenen Körper wieder richtig wohlzufühlen.

Mein Pilates ist anders.

Nicht laut.
Nicht hektisch.
Nicht „höher, schneller, weiter“.

Sondern behutsam, persönlich und bewusst.

Ich glaube daran, dass effektives Training nicht bedeutet, seinen Körper zu überfordern.

Es bedeutet, ihn zu verstehen.

Wir kräftigen.
Wir dehnen.
Wir mobilisieren.
Wir lösen Spannungen.
Wir verbessern unsere Körperhaltung.

Und vor allem:

Wir nehmen uns Zeit, unseren Körper wieder bewusst wahrzunehmen.

Denn manchmal braucht es gar nicht mehr.

Ein paar bewusste Bewegungen.
Eine ruhige Atmosphäre.
Die richtige Anleitung.
Und jemanden, der dich sicher durch die Stunde führt.

Meine Stimme gehört zu meinem Pilates.

Vielleicht wirst du sie schon nach den ersten Minuten bemerken.

Ich begleite dich mit einer ruhigen, angenehmen Stimme durch die Übungen – gebe dir Orientierung, Motivation und immer wieder den kleinen Impuls, bei dir selbst anzukommen.

Atme.

Spüre.

Lass los.

Für mich gehört genau das zu Pilates.

Denn eine gute Pilatesstunde soll nicht nur deinen Körper erreichen.

Sie soll dich als ganzen Menschen erreichen.

Warum meine Gruppen so klein sind?

Ganz einfach:

Weil du mir wichtig bist.

Meine Gruppen bestehen aus maximal sechs Teilnehmerinnen und Teilnehmern.

Das ist kein Zufall.

In einer kleinen Gruppe kann ich dich wirklich wahrnehmen. Ich kann auf deine Bewegungen achten, Übungen individuell anpassen und dir persönliche Hinweise geben.

Denn kein Körper ist wie der andere.

Vielleicht bringst du Verspannungen mit.
Vielleicht sitzt du beruflich viel.
Vielleicht möchtest du wieder mehr Kraft bekommen.
Vielleicht möchtest du einfach etwas für dich tun.

Ganz egal, wo du gerade stehst:

Du musst bei mir nichts beweisen.

Du darfst einfach anfangen.

Pilates kennt kein „zu alt“, „zu unfit“ oder „zu unerfahren“.

Meine Kurse sind für Frauen und Männer – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Pilateserfahrung.

Du musst nicht gelenkig sein.

Du musst keine perfekte Figur haben.

Du musst Pilates nicht kennen.

Du brauchst nur die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.

Den Rest machen wir gemeinsam.

Dabei stelle ich meine Gruppen bewusst so zusammen, dass eine angenehme und stimmige Atmosphäre entsteht.

Denn ich möchte, dass du dich bei mir nicht nur körperlich, sondern auch menschlich wohlfühlst.

Ich bleibe in Bewegung.

Seit 2025 besitze ich die Pilates Trainer B-Lizenz, aufbauend auf meiner Basic-Ausbildung.

Doch für mich endet Lernen nicht mit einer Lizenz.

Ich bilde mich regelmäßig weiter, entdecke neue Impulse und entwickle meine Arbeit kontinuierlich weiter.

Denn wenn ich von meinen Teilnehmerinnen und Teilnehmern erwarte, sich auf etwas Neues einzulassen, möchte ich selbst genauso neugierig bleiben.

Und jetzt?

Vielleicht hast du gerade beim Lesen gedacht:

„Das könnte genau das Richtige für mich sein.“

Dann hör auf dieses Gefühl.

Du brauchst keine perfekte Ausgangsposition.

Du brauchst keinen perfekten Körper.

Und du musst auch nicht auf „Montag“ warten.

Komm einfach so, wie du bist.

Wir nehmen uns gemeinsam Zeit für deinen Körper.

Für deine Kraft.

Für deine Beweglichkeit.

Für deine Haltung.

Und für eine kleine Auszeit vom Alltag.

Vielleicht wird Pilates auch für dich zu diesem besonderen Gefühl.

Zu dem Moment, in dem du nach einer Stunde aufstehst und denkst:

„Wow. Ich fühle mich richtig gut.“

Darauf freue ich mich.

Deine Katrin

Pilatestrainerin mit Herz & Seele