Neu! Facelift & Pilates – Dein natürlicher Weg zu einem strahlenden, entspannten Gesicht

Bist du bereit für eine ganz besondere Reise – nicht nur zu einem fitteren Körper, sondern auch zu einem sichtbar frischeren, jüngeren Gesicht?

Dann ist mein neuer Kurs „Facelift & Pilates“ genau das Richtige für dich!

Dieser Kurs ist eine der sinnvollsten und langfristig effektivsten Investitionen in dein Äußeres – ganz ohne invasive Eingriffe oder teure Cremes. Wir kombinieren die Prinzipien des klassischen Pilates mit gezieltem Gesichtsmuskeltraining – ein echter Gamechanger für deine Ausstrahlung!

Was dich erwartet:

  • Kräftigende Übungen für deine Gesichtsmuskulatur
  • Spürbare Entspannung von Stirn, Augenpartie, Kiefer & Co.
  • Minderung von Fältchen, Anheben der Mundwinkel und mehr Frische im Blick
  • Volumen und Straffung für Wangen, Augen und Lippenbereich
  • Ganzheitliche Entspannung & neue Energie

Und das Beste: All das geschieht auf natürliche Weise, nur mit deinen Händen, deinem Atem – und etwas gezieltem Training. Du wirst staunen, wie sehr dein Gesicht auf regelmäßige Impulse reagiert – frischer, entspannter, strahlender.

Du sparst dir viele „Anti-Aging“-Produkte, Zeit im Bad und Frust vor dem Spiegel – und tust dir dabei auch innerlich etwas richtig Gutes.

Ich freue mich riesig, dich in diesem Kurs zu begleiten – mit viel Know-how, Motivation und guter Laune!

Termine zum Kurs: Mittwoch von 16:30 – 17:30 Uhr nur mit telefonischer Voranmeldung.

Einführung kurze Geschichte zu Pilates

Die Geschichte begann am 9. Dezember 1883 im Rheinland, Mönchengladbach, mit der Geburt von Hubertus, Joseph Pilates. Ihr müsst euch vorstellen, dass er aus ärmlichen Verhältnissen in einem Industriegebiet aufgewachsen ist. Als Jugendlicher mit 16 Jahre, begann er eine Lehre als „Bierbrauer“. Jedoch sein Herz schlug für die Körperkultur, für Tanzen, Boxen und Bodybuilding. Und er hatte keine Möglichkeit für ein Spotstudium. Er beschäftigte sich auch mit der fernöstlichen Trainingsmethode Yoga und Tai Chi. 1920 eröffnete er eine Boxschule, wo er auch einige Zeit als Profiboxer tätig war. Kurz vor der Weltwirtschaftskrise wandert er nach Amerika aus. Bei der Überfahrt lernt er Clara, seine spätere Frau kennen. Beide eröffneten 1925 in New York das 1. Studio. Als kauziger Einwanderer, der fast jeder Verletzung heilen konnte, wird er bald zum Fitnessguru der Tanzszene von Manhattan!! Doch Pilates will mehr: Er will die ganze Menschheit mit seiner Methode gesünder, entspannter und schöner machen. Erst 30 Jahre später, nach seinem Tod 1967, wird dieser Traum wahr und die Pilates-Methode tritt in einen unvergleichlichen Siegeszug um die Welt an! Der bis heut anhält! Und wird von den Gesundheitskassen unterstützt. Wer mehr über sein interessantes Leben wissen möchte, sollte sich die Biografie einfach mal in Ruhe durchlesen.

Pilates wird Dich begeistern!

Mein Ziel ist es, dass du dich optimal in deinem Körper fühlst! Eine wunderbare Möglichkeit, dieses Ziel zu erreichen, ist durch Pilates. Diese sanfte Methode wird dir bereits nach wenigen Wochen dabei helfen, volle Energie zu haben, ausbalanciert und konzentriert zu sein. Ich möchte dir einen Raum anbieten, in dem du dich entspannen und abschalten kannst. Durch bewusstes Atmen und kontrollierte Bewegungen, wird dein Körper, Geist und Seele in Einklang kommen. Warte nicht länger, um deinen Körper gesünder zu machen und das Wohlbefinden zu steigern. Mit Pilates wirst du bald flexibel und dich großartig fühlen!

Damit dich dein Pferd gerne wieder in seinem Sattel willkommen heißt.

Eine korrekte Haltung beim Reiten ist für eine optimale Kommunikation zwischen Reiter und Pferd unerlässlich. Wenn der Reiter gut ausbalanciert ist und locker im Sattel sitzt, kann das Pferd besser auf die Signale reagieren. Leider können kleine Fehler oder Blockaden im Reitersitz die Kommunikation beeinträchtigen.

Zum Glück bietet Pilates eine hervorragende Lösung für diese Probleme. In meinem Kurs biete ich Übungen an, die dazu beitragen, den Sitz zu verbessern und Fehlhaltungen zu korrigieren. Diese Übungen werden dir in kurzer Zeit eine wunderbare Entspannung und Lockerheit bringen. Du wirst dich wohl fühlen und dein Pferd wird deine positive Energie spüren. Auf diese Weise werdet ihr zu einem perfekt abgestimmten Team und könnt eure gemeinsamen Ziele erreichen.